コーチングプラクティス： 結果を求めずそれ自体のためにやる

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「結果を求めずそれ自体のためにやる」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 行動を共通善に向ける
   行動する前に問う。これは自分だけのためか、それとも自分を超えた何かに貢献するものか。
   ストイックの行動の規律
2. 仕事を自分より大きな目的につなげる
   努力を何か大きなものに結びつける——報酬より長く残る「なぜ」。
   Drive：自律性、熟達、そして目的
3. 行為の前に自分の動機を確認する
   本当の思いやりから行動しているのか、それとも義務感から行動しているのかに気づく——行為の背後にある感情が、得られる恩恵の質を左右する。
   親切な行為を、実践的に
4. 達成ではなく貢献を通じて意味を築く(意味の柱)
   自分の仕事を、それが自分にもたらすものだけでなく、他者にもたらすものへと方向づける。
   セリグマンのPERMAモデルを実践する
5. すでに気にかけている目標にタスクを結びつけて実用的価値を浮かび上がらせる
   退屈なタスクも、それが自分にとって重要な目標にどう役立っているかを具体的に見えるようにすると、やる気を起こさせるものになり得る。
   期待価値理論:あなたが挑む(あるいは挑まない)理由
6. 自分自身への親切な行為も含める
   幸福感を築く親切さの構造には、他者への親切さだけでなく、自分自身への親切さも含まれる。
   親切な行為を、実践的に
7. 義務ではなく好奇心を主な行動の原動力にする
   目標が要求するものではなく、本当に興味を引くものを追求することで、より良い仕事と持続可能なエネルギーが生まれる。
   ゴール・フリー・リビング:プロセスが目的地に勝る時
8. パフォーマンスのプレッシャーから自分の遊びの領域を守る
   純粋に内発的なままの活動を指定する――評価も、報酬も、追跡もしない。
   過剰正当化効果：報酬がモチベーションを殺す時
9. 親切な行動
   他者のために一つ意図的に親切なことをする――与える側は受け取る側と同じかそれ以上の利益を得る。
   ポジティブな感情を育てる実践
10. タスクを自分のアイデンティティに結びつけて達成価値を活性化する
    何を望むかだけでなく自分が何者であるかに関連するタスクは、枯渇しにくい独自の動機づけの源を持つ。
    期待価値理論:あなたが挑む(あるいは挑まない)理由

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