コーチングの GROW アプローチ：今日から試せる、根拠に基づく10のコーチング実践

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「コーチングの GROW アプローチ」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. GROW全体を通じて質問対発言の高い比率を維持する
   自分から発言するよりもはるかに多く質問する——コーチを受ける側の思考こそが成果物だ。
   GROWモデル：人を本当に動かすコーチング対話
2. GROWを、正式なコーチングセッションだけでなく、短いリーダーシップの会話でも使う
   GROWの構造を、1時間のコーチングセッションだけでなく、5分の廊下での会話や1on1のチェックインにも適用する。
   GROWモデル：人を本当に動かすコーチング対話
3. 評価する前に選択肢(Options)を生成する
   判断する前にすべての可能な道筋をブレインストーミングする——そしてコーチではなくコーチングを受ける人がそれを絞り込む。
   GROWコーチングモデルを実践的に理解する
4. GROWモデル：人を本当に動かすコーチング対話
   GROWモデル（Goal＝目標、Reality＝現実、Options＝選択肢、Will／Way Forward＝意志・行動計画）は、ジョン・ウィットモアの著書『コーチング・フォー・パフォーマンス』によって広められた、最も広く使われているコーチング対話のフレームワークです。目標の明確化から、正直な現実の評価、選択肢の生成、そしてコミットメントへと会話を順序立てて進めることで機能し、コーチがすぐに助言に飛びつきたくなる衝動に抗います。エビデンスは対照試験によるものというより臨床的なものですが、その根底にある原則は十分に裏付けられた心理学的メカニズムに対応しています。
5. 目標(Goal)を精密に明確化する
   その人が達成したいことを正確に確立する——提示された話題ではなく、具体的で、本人が所有する成果を。
   GROWコーチングモデルを実践的に理解する
6. 終わる前の障害の予測
   終える前に「何が邪魔になりうるか」を尋ね、その対応を事前に計画する。
   GROWコーチングモデルを実践的に理解する
7. コーチとしてのリーダー：新しいマネジメントの枠組み
   コーチとしてリードするとは、すべての問題をあなたが解決するのではなく、人々が考え成長するための余地を作ることだ。このアプローチはコーチングの方法論——告げることより尋ねること、助言する前に聞くこと——に基づき、自律性、自己効力感、学習に関する研究に裏づけられている。この転換が行動的に難しいのは、告げることの方が速く有能に感じられるからだ——たとえそれが周囲の人々を体系的に小さくしてしまうとしても。
8. 目標を設定する——この会話が何のためのものかを確立する
   すべてのコーチング対話を、相手がこのセッションで何を達成したいのかを明確にすることから始める。
   GROWモデル：人を本当に動かすコーチング対話
9. 気づきと責任を同時に築く
   相手が自分の状況をより明確に見る手助けをすると同時に、その当事者意識にも結びつける。
   GROWモデル：人を本当に動かすコーチング対話
10. セッションレビューでGROWのループを閉じる
    次のセッションの冒頭で、実際に何が起きたかを確認する前に、コミットされたことを見直す。
    GROWコーチングモデルを実践的に理解する

これはあなたが直面しているかもしれない課題に似ていますか？

• コーチングの会話を振り返ると、相手よりずっと私のほうが喋っている→
• コーチングするのは、まれにある正式な面談のときだけ。→
• コーチングしている相手がアイデアをいくつか挙げた途端、「こういうのは考えた?」と割り込んで、ほとんど自分の答えを渡してしまう→
• コーチングしている相手が話題を持ってくると、ただその周りをぐるぐる回って愚痴を言い合うだけになる→
• 私がコーチングする人たちは、やる気に燃えて計画を持って帰るのに、最初のありふれたつまずきで動揺して、全部が静かに消えてしまう→

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