コーチングプラクティス： 目標達成を阻む障害への対処法

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「目標達成を阻む障害への対処法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 障害を地図化する：ライフ・クラフティングの目標をWOOPする
   各目標について、最も可能性の高い内的障害を特定し、それを必要とする前に自分の反応を計画する。
   ライフ・クラフティング介入：未来の自分を脚本化する
2. 作業を始める前に本物のコミットメントを築く
   目標コミットメントが調整要因である——それがなければ難しい目標は逆効果になる。
   目標設定理論、実践編
3. 障害——道を阻む内なる障害を見つける
   自分を実際に止めている個人的で内的な障壁——習慣、感情、思考——を特定する。
   WOOP:願い・結果・障害・計画
4. 障害の中にある優位性を見つける
   この障害が、他の何ものも可能にしなかったことを何にするかを問う――道はしばしばその中にある。
   『これが自分に必要な試練だった』と思える生き方
5. 軌道から外れた時は目標ではなく戦略を見直す
   進捗が停滞した時、最初の動きはターゲットを下げることではなく、アプローチを変えることだ。
   目標設定理論、実践編
6. 回避目標を接近目標に言い換える
   「失敗しない」を「Xに到達する」に翻訳し、自分のシステムが脅威ではなく目標を狙うようにする。
   接近目標と回避目標
7. 真のアンチゴールと解決可能な制約を区別する
   「受け入れない」条件の中には、実は本物のアンチゴールではなく設計上の問題であり、排除するのではなく解決できるものもある。
   アンチゴール——受け入れないことで成功を定義する
8. フィアセッティングを目標設定と並行して行う
   フィアセッティングで障害を取り除き、その後目標設定で方向を定める。
   フィアセッティングを実践に活かす
9. 終わる前の障害の予測
   終える前に「何が邪魔になりうるか」を尋ね、その対応を事前に計画する。
   GROWコーチングモデルを実践的に理解する
10. 障害に対する自分の認識をコントロールする
    障害そのものが問題なのではない――それに対する解釈こそが、最初に変えられるものだ。
    『これが自分に必要な試練だった』と思える生き方

自分の言葉で状況を説明する でプラクティスライブラリ全体を検索できます。