消極的破壊的行動：今日から試せる、根拠に基づく10のコーチング実践

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役立つかもしれないプラクティス

1. 問題行動にエネルギーを与えることを拒否する
   結果は簡潔かつ淡々と伝える――エネルギーも、説教も、ドラマも要らない。
   ナーチャード・ハート・アプローチ（ハワード・グラッサー）
2. 行動の背後にある遅れているスキルを特定する
   止めたい行動ではなく、子どもに欠けている認知的スキルを名指しする。
   協働的問題解決（ロス・グリーン）
3. 順応：パートナーの挑発への破壊的な反応を抑える
   パートナーが傷つけることや苛立たせることをしたとき、同じように仕返すのではなく建設的に反応する練習をする。
   コミットメントの投資モデル：なぜ人はとどまるのか（そしてなぜ去るのか）
4. 問題行動の背後にある誤った目標を特定する
   ドライカースは、問題行動には常に目的があると論じた——子どもは誤った戦略を通じて所属感や重要感を追求している。
   自然の結果と論理的結果（ルドルフ・ドライカース）
5. プランA（一方的な押し付け）が事態を悪化させるときを見分ける
   大人が押し付けた解決策は、その場の戦いには勝っても長い目で見た戦いには負けることがある——執行がエスカレートし、解決していないと気づくこと。
   協働的問題解決（ロス・グリーン）
6. 追いかける側: 抗議の下にある恐れを話す
   さらに押すのではなく、追いかけを駆動している愛着ニーズを名指しする。
   追いかける者と引きこもる者のサイクル、その解説
7. 優しくある:攻撃・脅し・軽蔑の表現をしない
   傷ついていても怒っていても、攻撃性や皮肉、軽蔑なしに言うべきことを言う。
   GIVE:困難な会話の中で関係を守るDBTのスキル
8. その行動が引き起こした害への修復を計画する
   連鎖を理解した後、それが引き起こしたダメージに対処する具体的な計画を立てる。
   行動連鎖分析:問題行動を理解するDBTの方法
9. 行動の短期的・長期的な結果を地図化する
   その行動が実際に生み出したものをリストにする——良いことも悪いことも、即座のものも遅れたものも。
   行動連鎖分析:問題行動を理解するDBTの方法
10. 自分自身の早期警告サインを追跡する
    行動がエスカレートする前に、サイクルに入りつつあることに気づけるようになる。
    追いかける者と引きこもる者のサイクル、その解説

これはあなたが直面しているかもしれない課題に似ていますか？

• 子どもが問題行動をすると、私は我を忘れてしまう — 説教して、言い返して、どれだけ怒っているか見せる — その熱こそがあの子の狙いなんだと、だんだんわかってきた。→
• うちの子は同じことで何度も爆発して、私はそれを反抗とか態度の問題と呼んできた — でも心の奥では、本人が選んでやっているわけじゃなく、まだできない何かがあるんじゃないかと思い始めている。→
• パートナーにきつく言われたり、嫌なことをされたりした瞬間、考える間もなくやり返してしまう→
• 何をしても、同じ問題行動が戻ってくる — 私は表面を叩いているだけなんじゃないかと思い始めた。→
• 私が一歩も引かずに押し通そうとするたびに、子どもはもっとひどく爆発する — それでも私はつい、もっと強く出て、もっと取り上げようとしてしまう。→

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