コーチングプラクティス： フィードバックを受ける前の自己肯定

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「フィードバックを受ける前の自己肯定」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 自分の評価を伝える前に、相手がすでに知っていることを尋ねる
   自分の評価を伝える前に、相手に自分自身のパフォーマンスを評価してもらう。
   フィードバック・サンドイッチ:なぜ機能しないのか、代わりに何をすべきか
2. 批判的なフィードバックを受け取る前に肯定する
   批判的な評価を読む前に短い価値観の振り返りを行い、それに対して防衛するのではなく情報として受け取れるようにする。
   自己肯定理論を実践に活かす
3. 自分にとって大切な価値観について書く
   ストレスの多い、あるいは脅威を感じる状況の前に、自分にとって本当に重要な価値観について5分間書く。
   自己肯定理論を実践に活かす
4. 脅威となる評価の前に価値観に基づく自己肯定を使う
   脅威となる評価の前に、評価される領域とは無関係な、自分にとって大切な価値観について10分間書く。
   パワーポージングを再検証する
5. 防衛を最小限にしてフィードバックを受け取る
   フィードバックを、あなたの性格に対する判定としてではなく、他人の経験についてのデータとして扱う。
   ジョハリの窓
6. ポジティブなフィードバックだけでなく正確なフィードバックを求める
   気分が良いフィードバックよりも、真実であるフィードバックを望むように自分を訓練する。
   自己検証理論を実践する
7. 信頼できる情報源からの具体的な言語的肯定を使う
   自分のパフォーマンスを見た人から、具体的でスキルに言及したフィードバックを求める — 一般的な励ましではなく。
   マスタリー体験
8. 能力の肯定ではなく、価値観の肯定を使う
   不安に感じている具体的なことについて得意だと肯定するのではなく、自分が重要な価値観を持つ良い人間だと肯定する。
   自己肯定理論を実践に活かす
9. 検証の動機を表面化させる
   ポジティブなフィードバックを割り引く瞬間を名づけ、自分が何を守ろうとしているのかを問う。
   自己検証理論を実践する
10. SBIを伝えた後に応答を招く
    判決ではなく、相手がそれについてどう考えるかを尋ねてSBIを締めくくる。
    SBIフィードバックモデルを実践する

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