コーチングプラクティス： 自分の学び方についての思い込みを更新する方法

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「自分の学び方についての思い込みを更新する方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 自分自身の学習についての信念をエビデンスに基づいて更新する
   自分の学習についての自己概念を、固定された真実としてではなく検証すべき仮説として扱う。
   学習スタイルの神話：研究が実際に語ること
2. 硬直したアイデンティティのラベルを手放す
   自分を定義する固定されたラベル（「私は創造的ではない」「私は内向的だ」）に気づいたとき、それを永続的なものとしてではなく暫定的なものとして持つ。
   アナッタ：無我という仏教の教えを実践する
3. 挫折をアイデンティティではなく情報として扱う
   失敗をあなたへの判決としてではなく、アプローチについてのフィードバックとして読む。
   成長マインドセット:正直に語る
4. 意図的な戦略選択
   最も心地よく感じる方法ではなく、構築している知識のタイプに合った学習方法を選ぶ。
   自己調整学習:学び方を自分でコントロールする
5. 感覚よりパフォーマンスデータを信頼する
   次に何を学習するかを決めるのに想起テストのスコアを使う ― 教材がどう感じられたかではなく。
   流暢性の錯覚:楽に読めることがなぜ「学んだ」と錯覚させるのか
6. 好みのモダリティに関わらず想起練習を適用する
   自分自身をテストすることは誰にでも機能する——「読み書き型」の学習者だけではない。
   学習スタイルの神話：研究が実際に語ること
7. 自分がどの戦略を使っているか、なぜそれを使っているかを知る
   勉強方法をデフォルトの習慣ではなく、明示的で選択された戦略にする。
   メタ認知:自分が本当に知っていることを知る
8. 計画・監視・評価のループを回す
   課題の前、途中、後で、何をするか、どう進んでいるか、何を変えるべきかを問う。
   メタ認知:自分が本当に知っていることを知る
9. メタ認知的調整
   理解や進捗が停滞していることを検知したら、セッション中に戦略を調整する。
   自己調整学習:学び方を自分でコントロールする
10. 失敗をデータとして扱う。評決としてではなく
    何かを教えてくれた失敗した実験は、成功した実験である。
    小さな実験:コミットせずに変化を試す

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