コーチングプラクティス： 当たり前とされる考えを問い直す方法

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「当たり前とされる考えを問い直す方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 誰もが当然と思っていることを問う
   自分の分野、文化、あるいは周囲で広く共有されている前提を一つ選び、正直に吟味する。
   吟味された人生
2. 自分が発明した制約を特定する：「誰がそれをそうしなければならないと言ったのか？」と問う
   一度も疑問に思ったことのない創造的な仕事の要素を一つ名指しし、それを20分間オプションとして扱う。
   創造的実践における初心
3. ソクラテス式問答で各信念を検証する
   確固たる基盤だけが残るまで、あらゆる主張を「これが真実だとどうして分かるのか？」で追及する。
   第一原理思考を、使える形に
4. 定期的に「検証された生」の監査を行う
   定期的に問う——自分が生きる支えにしている信念のうち、実際に検証したものはどれで、ただ受け継いだだけのものはどれか。
   ソクラテス式問答法を実践に活かす
5. チャレンジ：物事が今のやり方で行われている理由を体系的に問う
   問題の各要素について「なぜこれはこうでなければならないのか」と問う——反抗的になるためではなく、どの制約が本物かを見つけるために。
   水平思考を実践に活かす
6. 仮定の監査
   現在の決断や対立を駆動している信念を浮かび上がらせ、問い直す。
   スヴァディヤーヤ:日々の実践としての自己探究
7. 自分を判断するために使う基準を相対化する
   自分の人生を評価するために使っている基準に気づき、それがどこから来たのか、自分で選んだのかを問う。
   荘子と視点シフトの実践
8. 解こうとする前に自分の制約を明示化する
   固定されたものとして扱っているあらゆる前提とルールを書き出す ― ほとんどの問題解決者は自覚しないままの見えない制約を抱えている。
   制約緩和 ― 自分自身で築いた壁から抜け出す
9. 初心者段階では即興を交えず、明示的なルールと手順に従う
   ある領域に新しく入ったときは、与えられたルールに正確に従うこと——理解は従うことの後に来るのであって、前ではない。
   ドレイファスモデル：初心者から熟達者までの5段階
10. 習慣2：終わりを思い描くことから始める
    行動する前に、個人的な使命に導かれた成功の姿を定義する。
    7つの習慣を実践する

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