Práticas de coaching para o que went well o que did não

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para o que went well o que did não, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Revise as ações pela lente da cláusula de reserva
   Depois de um resultado decepcionante, pergunte: eu agi bem? Se sim, a disciplina está completa — o resultado não é a medida.
   A Cláusula de Reserva Estoica
2. Faça o debrief em relação às metas de processo, não apenas ao resultado
   Após a performance, avalie se você executou suas metas de processo antes de avaliar o resultado.
   Metas de Processo vs. Metas de Resultado no Esporte e na Performance
3. Reformule o feedback de resultado para processo
   Depois de qualquer resultado — bom ou ruim — pergunte "o que eu fiz bem?" antes de "como foi?"
   O Ciclo Confiança–Competência
4. Revise a execução de metas de processo separadamente dos resultados depois de cada desempenho
   Avalie quão bem você executou suas metas de processo independentemente de ter vencido ou perdido.
   Metas de Processo, na Prática
5. Equilibrar a revisão com um inventário positivo genuíno
   Liste três coisas específicas que você fez bem hoje — não três coisas que deram certo, mas três coisas que você fez.
   A Revisão Noturna Pitagórica
6. Três coisas boas (o que deu certo)
   Todas as noites, escreva três coisas que deram certo e por que deram certo.
   Psicologia Positiva, na Prática
7. Aplique a AAR a sucessos, não só a reveses
   Revisar o que realmente causou uma vitória produz percepção replicável; revisar só fracassos produz apenas evitação de perda.
   Revisão Pós-Ação: A Ferramenta do Exército dos EUA para Aprendizado Contínuo
8. Aprofunde-se no "o que foi bem" — extraia a receita, não apenas a vitória
   Uma vitória registrada mas não analisada não produz conhecimento transferível — identifique o que especificamente a causou.
   A Revisão Anual (Método Tim Ferriss)
9. Três coisas boas
   A cada noite, escreva três coisas que deram certo e por que aconteceram.
   Diário de Gratidão, Feito Bem
10. Faça um balanço após o desempenho sem deixar o alívio derrubar a estratégia
    Depois de um desempenho bem-sucedido, reconheça o resultado honestamente sem abandonar o hábito de preparação que o produziu.
    Pessimismo Defensivo, Na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.