Cuestiona siempre tus suposiciones: 10 prácticas de coaching basadas en evidencia

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para cuestiona siempre tus suposiciones, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Saca a la luz y examina las suposiciones que estás haciendo
   Nombra las suposiciones que llenan la brecha entre los datos que seleccionaste y la interpretación a la que llegaste.
   La Escalera de Inferencia
2. Cuestiona la pregunta misma
   Antes de responder una pregunta, pregúntate si es la pregunta correcta y si está formulada para producir respuestas útiles.
   Cuestionamiento Socrático
3. Usa el cuestionamiento socrático para poner a prueba cada creencia
   Interroga cada afirmación con "¿cómo sé que esto es verdad?" hasta que solo quede roca sólida.
   Pensamiento de Primeros Principios, Hecho Utilizable
4. Saca a la luz y pon a prueba los supuestos subyacentes
   Identifica los supuestos implícitos de los que depende tu razonamiento y pon a prueba si se sostienen.
   Cuestionamiento Socrático
5. Separa hechos de suposiciones explícitamente
   Clasifica lo que realmente sabes de lo que estás suponiendo, en dos columnas visibles.
   Pensamiento de Primeros Principios, Hecho Utilizable
6. Pon a prueba la gran suposición detrás de tu inmunidad
   Diseña un experimento pequeño para comprobar si la suposición que te mantiene estancado es realmente cierta.
   La Teoría Sujeto-Objeto de Kegan, Explicada en la Práctica
7. Dirige el "por qué" hacia tus propios supuestos
   Aplica el mismo escrutinio de "¿por qué creo esto?" a tus creencias existentes, no solo a hechos nuevos.
   Interrogación elaborativa: pregunta "¿por qué es esto verdad?"
8. Cuestiona lo que todos dan por sentado
   Elige una suposición ampliamente compartida —en tu campo, tu cultura o tu círculo— y examínala honestamente.
   La Vida Examinada
9. La auditoría de suposiciones
   Saca a la luz y cuestiona las creencias que están impulsando una decisión o conflicto actual.
   Svadhyaya: El Autoestudio como Práctica Diaria
10. Haz explícitas tus restricciones antes de resolver
    Escribe cada suposición y regla que estás tratando como fija — la mayoría de quienes resuelven problemas cargan restricciones invisibles que nunca sacan a la luz.
    Relajación de Restricciones: Escapar de los Muros que Tú Mismo Construiste

¿Esto suena a los desafíos que podrías estar enfrentando?

• Mi conclusión solo tiene sentido por un montón de cosas que doy por sentadas en silencio sobre las personas y cómo funciona el mundo→
• Me estoy esforzando mucho en «cómo arreglo esto» y una duda silenciosa sigue saliendo de que quizá estoy resolviendo el problema equivocado por completo→
• Hay algo que trato como obviamente cierto y sobre lo que construyo todo, pero en cuanto me pregunto cómo lo sé de verdad, me doy cuenta de que nunca lo he comprobado: simplemente lo absorbí y nunca lo cuestioné.→
• Mi conclusión se siente a prueba de todo y aun así algo me inquieta, y creo que es que todo se sostiene solo si un par de cosas que nadie ha dicho en voz alta son ciertas, cosas que nunca me he detenido a comprobar.→
• En mi cabeza lo que sé con certeza y lo que solo supongo se mezclan en un solo borrón, así que acabo tratando mis suposiciones como límites duros→

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.