Pratiques de coaching pour quand difficult conversation le trois conversation
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand difficult conversation le trois conversation, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Démêler les trois conversations
Séparez ce qui s'est passé, les sentiments et les enjeux identitaires — ils sont enchevêtrés et exigent un traitement différent.
Les conversations difficiles, en pratique - Séparer l'intention de l'impact
Vos bonnes intentions n'effacent pas l'impact que vous avez eu — et les leurs n'effacent pas les vôtres.
Les conversations difficiles, en pratique - Séparer l'impact de l'intention
Aborder ce qui s'est réellement passé — l'impact — sans décider que vous en connaissez la raison.
Le rasoir de Hanlon : ne jamais attribuer à la malveillance ce que la bêtise peut expliquer - Introduire délibérément les sentiments dans la conversation
Nommez les émotions au lieu de les laisser fuir — les sentiments non exprimés ne disparaissent pas, ils se déforment.
Les conversations difficiles, en pratique - Passer du blâme à la contribution
Demandez comment chaque camp a contribué à la situation plutôt que qui est en faute.
Les conversations difficiles, en pratique - Maîtriser vos histoires
Séparez les faits de l'histoire que vous racontez à leur sujet avant de réagir.
Crucial Conversations, rendu pratique - Tenir un journal à la troisième personne
Écrivez à travers une expérience difficile en vous nommant par votre prénom pour combiner distanciation et écriture expressive.
La prise de distance vis-à-vis de soi : penser clairement à ses propres problèmes - Chercher la contribution, pas le blâme
Presque tous les conflits ont des contributions des deux côtés — trouver la vôtre change la conversation.
La boucle de compréhension (conversations difficiles) - Trouver le nœud : l'unique affirmation qui, si elle changeait, changerait la conclusion
Localisez le désaccord empirique ou de valeurs unique qui pilote tout le différend.
Le désaccord productif, en pratique - Reconnaître votre dialogue démoniaque -- le cycle négatif qui dirige votre relation
Chaque couple bloqué a une boucle négative prévisible ; la nommer ensemble est le premier pas pour en sortir.
Hold Me Tight : les sept conversations de Sue Johnson pour un amour durable
Préoccupations connexes
- quand calibrated question future état question
Les questions tournées vers l'avenir déplacent l'énergie de la dispute sur le passé vers la résolution pour l'avenir.
Demander « Que devons-nous faire pour avancer ? »
- quand difficult conversation contribution pas blame
Demandez comment chaque camp a contribué à la situation plutôt que qui est en faute.
Passer du blâme à la contribution
- quand restorative justice trois restorative question
Commencez chaque conversation sur le tort par : qui a été blessé, de quoi a-t-il besoin, et qui est responsable de répondre à ces besoins ?
Poser les trois questions réparatrices
- Comment arrêter de dire des choses blessantes
Dites ce que vous avez besoin de dire sans agressivité, sarcasme ou mépris — même quand vous êtes blessé ou en colère.
Être doux : pas d'attaques, de menaces ou de mépris
- arrêter blaming dans les relations
Quand vous blâmez, ajoutez un compte-rendu honnête de votre propre contribution au problème.
Corriger le blâme en ajoutant sa propre responsabilité
- quand attributional retraining specific sur global attribution
Gardez l'explication de l'échec dans le domaine où il s'est produit — résistez à la laisser déborder en verdict sur tout votre être.
Rendre les attributions spécifiques, pas globales
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.