Definizione obiettivi PERMA: 10 pratiche di coaching basate sull'evidenza
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per definizione obiettivi PERMA, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Traccia il progresso della padronanza, non solo i risultati (pilastro della realizzazione)
Misura la tua crescita in competenza nel tempo, non solo se hai raggiunto i tuoi obiettivi.
Il Modello PERMA di Seligman, Reso Pratico - Costruisci significato attraverso il contributo, non solo la realizzazione (pilastro del significato)
Orienta il tuo lavoro verso ciò che fa per gli altri, non solo verso ciò che guadagni.
Il Modello PERMA di Seligman, Reso Pratico - Obiettivi di Processo, in Pratica
Gli obiettivi di processo sono obiettivi definiti dalle azioni specifiche che compi — "fai dieci respiri lenti prima di ogni servizio" — invece che dal risultato che desideri. Si concentrano su comportamenti e tecniche sotto il controllo diretto di chi si esibisce (come esegui) invece che sui risultati (se vinci). La ricerca in psicologia dello sport trova costantemente che gli obiettivi di processo mantengono l'attenzione su azioni controllabili, riducono l'ansia e migliorano la coerenza della performance — specialmente sotto pressione — mentre i soli obiettivi di risultato possono minare entrambe. - Calibra l'ambizione con un punteggio target
Punta dove raggiungere circa il 70% è già un buon risultato, così sentirsi comodi significa aver puntato troppo basso.
OKR per le Persone, Non Solo per le Aziende - Impegnati pienamente nel presente invece di rimandare la soddisfazione all'obiettivo
Legare il benessere al raggiungimento futuro dell'obiettivo rimanda in modo affidabile la felicità e degrada le prestazioni presenti.
Vivere Senza Obiettivi: Quando il Processo Batte la Destinazione - Usa obiettivi di apprendimento invece di obiettivi di prestazione su compiti nuovi
Quando la competenza è nuova, un obiettivo "scopri come fare X" supera "raggiungi X entro la data".
Obiettivi Sfidanti: Quando gli Obiettivi Ambiziosi Aiutano e Quando Falliscono - Mappa gli ostacoli: fai il WOOP dei tuoi obiettivi di life crafting
Per ogni obiettivo, individua l'ostacolo interno più probabile e pianifica la tua risposta prima di averne bisogno.
L'intervento di life crafting: scrivere il copione del tuo io futuro - Segui una cadenza di revisione regolare
Fai il punto ogni settimana e valuta a fine ciclo, così gli OKR restano vivi invece di essere dimenticati.
OKR per le Persone, Non Solo per le Aziende - Costruisci un impegno genuino prima che inizi il lavoro
L'impegno verso l'obiettivo è il moderatore — senza di esso, un obiettivo difficile si ritorce contro.
La Teoria della Definizione degli Obiettivi, in Pratica - Adotta un orientamento all'obiettivo di maestria, non solo di prestazione
Persegui gli obiettivi per migliorare, non solo per fare bella figura — specialmente per il lavoro a lungo raggio.
La Teoria della Definizione degli Obiettivi, in Pratica
Questo suona come le sfide che potresti star affrontando?
- Tutto il mio senso di se sto andando bene dipende da risultati che non controllo del tutto, quindi quando i risultati sono lenti o deludenti mi sembra di non arrivare da nessuna parte
- Continuo a raggiungere i miei obiettivi e a spuntare le caselle, e mi lascia stranamente vuoto
- Continuo a darmi obiettivi che sono sicuro di raggiungere così non mi sento mai un fallito, e poi vado avanti per inerzia
- Mi sono ripetuto che sarò finalmente felice quando avrò raggiunto l'obiettivo, quindi ogni giorno fino ad allora sembra un'attesa del “non ancora”
- Mi sono dato un numero difficile su qualcosa che non ho mai fatto davvero, e ora sono ansioso e bloccato
Preoccupazioni correlate
- definizione di obiettivi e risultati
La teoria della definizione degli obiettivi di Locke e Latham sostiene che obiettivi specifici e difficili guidano prestazioni più alte di obiettivi vaghi o facili — a patto che la persona sia impegnata e abbia capacità adeguate. È una delle scoperte più replicate nella psicologia organizzativa e delle prestazioni, con supporto in centinaia di studi tra laboratorio e contesti sul campo.
La Teoria della Definizione degli Obiettivi, in Pratica
- modello di definizione degli obiettivi
La teoria della definizione degli obiettivi di Locke e Latham sostiene che obiettivi specifici e difficili guidano prestazioni più alte di obiettivi vaghi o facili — a patto che la persona sia impegnata e abbia capacità adeguate. È una delle scoperte più replicate nella psicologia organizzativa e delle prestazioni, con supporto in centinaia di studi tra laboratorio e contesti sul campo.
- fasi del processo di definizione degli obiettivi
Un obiettivo di processo vago ("impegnati di più") non è un obiettivo di processo — deve specificare cosa fare con il corpo e l'attenzione.
Rendi gli obiettivi di processo abbastanza specifici comportamentalmente da dirigere l'attenzione
- teoria della definizione degli obiettivi al lavoro
La teoria della definizione degli obiettivi di Locke e Latham sostiene che obiettivi specifici e difficili guidano prestazioni più alte di obiettivi vaghi o facili — a patto che la persona sia impegnata e abbia capacità adeguate. È una delle scoperte più replicate nella psicologia organizzativa e delle prestazioni, con supporto in centinaia di studi tra laboratorio e contesti sul campo.
- esempi della teoria dell'impostazione degli obiettivi sul lavoro
La teoria della definizione degli obiettivi di Locke e Latham sostiene che obiettivi specifici e difficili guidano prestazioni più alte di obiettivi vaghi o facili — a patto che la persona sia impegnata e abbia capacità adeguate. È una delle scoperte più replicate nella psicologia organizzativa e delle prestazioni, con supporto in centinaia di studi tra laboratorio e contesti sul campo.
- teoria della definizione degli obiettivi in un nuovo lavoro
Per competenze nuove o complesse, fissa un obiettivo su cosa imparerai, non su cosa produrrai.
Usa obiettivi di apprendimento (non di prestazione) per compiti nuovi
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.