Perché compiacere tutti non funziona? 10 pratiche di coaching basate sull'evidenza

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per perché compiacere tutti non funziona, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Correggi l'accondiscendenza facendo emergere la tua posizione reale
   Quando hai acconsentito per evitare il conflitto, torna indietro e nomina ciò che pensi davvero.
   Il Modello Satir
2. Non criticare, condannare o lamentarti
   La critica mette le persone sulla difensiva e raramente produce cambiamento duraturo.
   Come Trattare gli Altri e Farsi Nuovi Amici, In Pratica
3. Capisci perché il panino fallisce prima di sostituirlo
   Il panino fallisce perché invia tre segnali contrastanti contemporaneamente.
   Il Panino del Feedback: Perché Non Funziona e Cosa Fare Invece
4. Fai sentire importante l'altra persona — sinceramente
   Parla alle persone in termini di ciò che conta per loro, e dai apprezzamento onesto e specifico.
   Come Trattare gli Altri e Farsi Nuovi Amici, In Pratica
5. Usa la lode descrittiva invece dell'approvazione generica
   Dì al bambino esattamente cosa ha fatto bene così sa cosa ripetere.
   Triple P Parenting (Matthew Sanders)
6. Varia i gesti per prevenire l'adattamento edonico
   Cambia tipo e destinatario dei tuoi atti di gentilezza regolarmente — la ripetizione attenua il beneficio emotivo.
   Atti di Gentilezza, Resi Pratici
7. Presentati con costanza per costruire familiarità e fiducia nel tempo
   Una presenza regolare e discreta nel tempo aumenta il gradimento senza alcun singolo momento memorabile.
   L'Effetto della Mera Esposizione, in Pratica
8. Costruire prima una base di credibilità prima di mostrare vulnerabilità
   L'effetto pratfall funziona solo se le persone ti percepiscono già come competente — quindi guadagnati prima quello.
   L'Effetto Pratfall, Reso Pratico
9. Cerca feedback accurato, non esclusivamente positivo
   Allenati a volere feedback che sia vero piuttosto che feedback che ti fa sentire bene.
   Teoria dell'Auto-Verifica, in Pratica
10. Usa la riprova sociale specifica per i pari, non popolarità generica
    'Le persone come te fanno questo' è molto più persuasivo di 'molte persone fanno questo'.
    La Riprova Sociale, Resa Pratica

Questo suona come le sfide che potresti star affrontando?

• Mi sorprendo ad annuire e a dire «certo, va bene come vuoi» quando dentro non sono per niente d'accordo→
• Ogni volta che faccio notare a qualcuno cosa ha sbagliato, si mette sulla difensiva e si irrigidisce invece di ascoltarmi davvero→
• Continuo ad avvolgere le mie critiche nei complimenti come mi hanno insegnato, e semplicemente non funziona→
• Quando voglio piacere a qualcuno tiro fuori complimenti vaghi che sento suonare vuoti anche mentre li dico→
• Dico a mio figlio "bravo" tutto il giorno e non sembra cambiare niente→

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.