人に合わせてばかりではうまくいかないのはなぜ：今日から試せる、根拠に基づく10のコーチング実践

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「人に合わせてばかりではうまくいかないのはなぜ」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 自分の本当の立場を表面化させて迎合を修正する
   対立を避けるために同意したときは、戻って自分が実際に考えていることを名指しする。
   サティア・モデル
2. 批判せず、非難せず、不満を言わない
   批判は人を防御的にさせ、持続する変化を生み出すことはめったにない。
   『人を動かす』を実践的に理解する
3. 置き換える前に、サンドイッチがなぜ失敗するのかを理解する
   サンドイッチは一度に三つの矛盾した信号を送るために失敗する。
   フィードバック・サンドイッチ:なぜ機能しないのか、代わりに何をすべきか
4. 相手に自分は重要だと感じてもらう ― 心から
   相手にとって大切なことの観点から話し、正直で具体的な感謝を伝える。
   『人を動かす』を実践的に理解する
5. 一般的な承認の代わりに具体的な称賛を使う
   子どもが何を正しく行ったかを正確に伝え、何を繰り返すべきかを分からせる。
   トリプルP子育てプログラム(マシュー・サンダース)
6. 快楽適応を防ぐために行為を多様化する
   親切な行為の種類と対象を定期的に変える——繰り返しは感情的な報酬を鈍らせる。
   親切な行為を、実践的に
7. 一貫して姿を見せ、時間をかけて馴染みと信頼を築く
   定期的で控えめな存在感を時間をかけて積み重ねることで、特別に印象的な瞬間がなくても好意が高まる。
   単純接触効果を実践に活かす
8. 脆弱性を見せる前に信頼の基盤を築く
   プラットフォール効果は、すでに人があなたを有能だと認識している場合にのみ機能する——だからまずそれを得ておくこと。
   実践的なプラットフォール効果
9. ポジティブなフィードバックだけでなく正確なフィードバックを求める
   気分が良いフィードバックよりも、真実であるフィードバックを望むように自分を訓練する。
   自己検証理論を実践する
10. 一般的な人気ではなく、仲間に特化した社会的証明を使う
    「あなたのような人はこうする」は「多くの人がこうする」よりもはるかに説得力がある。
    社会的証明、実践的に使う

これはあなたが直面しているかもしれない課題に似ていますか？

• 心の中では全然違う意見なのに、うなずいて「うん、なんでもいいよ」と言っている自分に気づく — 波風を立てないために折れて、そのあと、私が本当は何をしたかったのか誰も知らないことに静かに恨みを抱く。→
• 誰かのやったことの間違いを指摘するたびに、相手は聞く代わりに防衛的になって意地を張る — しかも変えようとしたことは起き続ける。→
• 教わったとおり批判を褒め言葉で包み続けているけど、うまくいっていない→
• 誰かに好かれたいとき、あいまいなお世辞に手を伸ばしてしまって、口にしながら空々しく響いているのが自分でもわかる→
• 子どもに一日中「えらいね」と言っているけれど、何も変わらないみたいだ→

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