自分自身についての弔辞：今日から試せる、根拠に基づく10のコーチング実践
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「自分自身についての弔辞」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- 自分自身の追悼演説をまず書く
自分の葬式で自分の人格について語られたい言葉を下書きし、それを今の人生とのギャップとして測る。
追悼演説の美徳:人格の人生を築く - 追悼演説の美徳:人格の人生を築く
デビッド・ブルックスは二種類の美徳を区別しています。履歴書の美徳 — あなたを雇わせるスキルと業績 — と、追悼演説の美徳 — あなたが亡くなったときに人々が語る、勇気、誠実さ、忠実さといった道徳的な資質です。彼の主張は、現代文化が前者を執拗に発達させる一方で後者を軽視しているというもので、意図的に人格を育むには異なる作業が必要だとしています。自己吟味、弱さとの格闘、そして自己利益を超えたコミットメントへの服従です。 - 追悼の言葉・未来の自分のレンズを使う
どう記憶されたいかを想像して、最も守り抜きたい価値観を明らかにする。
価値観の明確化、実践編 - 追悼の辞エクササイズ:望む人生から逆算する
自分がどんな人であったか、どう生きたかを描写する短い追悼の辞を自分自身のために書き、それから今日それが何を必要とするかへと逆算する。
価値に基づく行動(ACT)、実践的に - 人格のロールモデルを選び、その伝記を研究する
生きている、あるいは歴史上の人物で、その追悼演説の美徳に敬服する人を見つけ、それをどう築いたかを研究する。
追悼演説の美徳:人格の人生を築く - 本当に誇りに思うことについての一節を書く
偽りの謙遜なしに、自分がやってきた、やる価値のあったことを認める。
遺言状——残したいものを書く - 自己利益を超えたコミットメントをする
自分の好みより前に来る人、大義、あるいは使命に自分を縛りつける。
追悼演説の美徳:人格の人生を築く - 構造化された謙虚さを実践する
自分が間違っている、限界がある、あるいはもっと学ぶべきことがあるという証拠を定期的に探し、それに向き合う。
追悼演説の美徳:人格の人生を築く - 過去の自分に宛てた感謝の手紙を書く
より早い、より困難だった時期の自分に手紙を宛てる——生き延び、選択したその自分に感謝を伝える。
感謝の手紙:書くことでより深い感謝へ - 自分を今の自分にした人々を認める
自分の人生を形作った特定の人々を名指しし、感謝を表す。
ライフレビューと回想法
これはあなたが直面しているかもしれない課題に似ていますか？
- もし明日誰かが私の葬式で、私が実際に人にどう接しているかを正直に話したら、その内容を好きになれるか自信がない
- 自分の価値観のうち、本当に自分のものはどれで、親や文化から吸収しただけのものはどれなのか、区別がつかない
- 毎日が緊急のことに食われて、自分が本当はどんな人だったと言われたいのか、引いて考えることがない
- 心から尊敬しているのに、自分の中でどう育てればいいのかまるでわからない資質がある — たとえば本物の勇気とか、静かな寛大さとか — プレッシャーの中でそれを築いた実在の人を見つけて、どうやったのか辿りたい。
- 振り返ると、どうしても後悔したことや足りなかったことばかりに目がいって、本当によかったことや苦労して成し遂げたことはほとんど目に入らない
関連する悩み
- 自分自身への弔辞の例
自分の葬式で自分の人格について語られたい言葉を下書きし、それを今の人生とのギャップとして測る。
自分自身の追悼演説をまず書く
- 弔辞で語られたい美徳を考えるワーク
デビッド・ブルックスは二種類の美徳を区別しています。履歴書の美徳 — あなたを雇わせるスキルと業績 — と、追悼演説の美徳 — あなたが亡くなったときに人々が語る、勇気、誠実さ、忠実さといった道徳的な資質です。彼の主張は、現代文化が前者を執拗に発達させる一方で後者を軽視しているというもので、意図的に人格を育むには異なる作業が必要だとしています。自己吟味、弱さとの格闘、そして自己利益を超えたコミットメントへの服従です。
追悼演説の美徳:人格の人生を築く
- 自分の弔辞の書き方
自分の葬式で自分の人格について語られたい言葉を下書きし、それを今の人生とのギャップとして測る。
- 自分への弔辞
自分の葬式で自分の人格について語られたい言葉を下書きし、それを今の人生とのギャップとして測る。
- 喪失後の弔辞の美徳に学ぶ人格を育てる生き方
デビッド・ブルックスは二種類の美徳を区別しています。履歴書の美徳 — あなたを雇わせるスキルと業績 — と、追悼演説の美徳 — あなたが亡くなったときに人々が語る、勇気、誠実さ、忠実さといった道徳的な資質です。彼の主張は、現代文化が前者を執拗に発達させる一方で後者を軽視しているというもので、意図的に人格を育むには異なる作業が必要だとしています。自己吟味、弱さとの格闘、そして自己利益を超えたコミットメントへの服従です。
- 仕事中の弔辞の美徳に学ぶ人格を育てる生き方
デビッド・ブルックスは二種類の美徳を区別しています。履歴書の美徳 — あなたを雇わせるスキルと業績 — と、追悼演説の美徳 — あなたが亡くなったときに人々が語る、勇気、誠実さ、忠実さといった道徳的な資質です。彼の主張は、現代文化が前者を執拗に発達させる一方で後者を軽視しているというもので、意図的に人格を育むには異なる作業が必要だとしています。自己吟味、弱さとの格闘、そして自己利益を超えたコミットメントへの服従です。
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