コーチングプラクティス: ストア派の留保条項を複数の意図に適用する方法

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役立つかもしれないプラクティス

  1. 同じ目標に向けて複数の留保条項つきの意図を設定する
    一つの目標をいくつかの同時進行の経路で追求する — それぞれに留保条項をつけて — 単一の障害が致命的にならないようにする。
    ストイックの留保条項
  2. 目標への複数のルートを生み出す
    始める前に少なくとも2つの実行可能な経路を地図化する——障害物は単一経路の思考者を完全に止めてしまう。
    希望理論:主体性、経路、そして行き詰まりから抜け出すこと
  3. 具体的な目標を導きとなる方向性に置き換える
    コンパスの方角は、正確なルートや目的地を閉ざすことなくあなたを前進させ続ける。
    ゴール・フリー・リビング:プロセスが目的地に勝る時
  4. 行き詰まった目標を失敗ではなく方向転換として捉え直す
    特定の経路が失敗したとき、その経路が失敗したことと目標が不可能であることを区別する。
    希望理論:主体性、経路、そして行き詰まりから抜け出すこと
  5. 機会への気づきを実践する:計画外の道に開かれたままでいる
    固定された目標は、元の目的地よりも良いかもしれない横方向の機会に対する注意の盲点を生む。
    ゴール・フリー・リビング:プロセスが目的地に勝る時
  6. 等目的性の罠を避ける:道が多すぎるとコミットメントが下がる
    同じ目標を達成できる手段が多くある時、どの一つへのコミットメントも弱まる——道を絞る。
    目標システム理論:目標同士がどう作用し合うか(そして互いを損なうか)
  7. 必要な取りこぼしを受け入れる
    すべての「はい」は千の「いいえ」であると受け入れ、それでも選ぶ。
    『限りある時間の使い方』を実践する
  8. 多目的な手段を設計する——一度に複数の目標に資する活動
    複数の目標を前進させる活動は、より活力を感じさせ、より始めやすい。
    目標システム理論:目標同士がどう作用し合うか(そして互いを損なうか)
  9. 片開きのドアへのじわじわとした移行に注意する
    一連の小さな可逆的な決定が、不可逆的な立場を作り出してしまったときに気づく。
    両開きのドア
  10. 根本的に異なる5年プランを3つ描く
    5年間の異なる人生を3つ描き出す——同じテーマの変化形ではなく、本当に異なる方向性で。
    オデッセイ・プラン——3つの異なる未来を設計する

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