Critica al modello COM-B: 10 pratiche di coaching basate sull'evidenza

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per critica al modello COM-B, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Distingui costantemente la mappa dal territorio
   Un modello è una semplificazione — sappi precisamente dove il tuo si rompe.
   Modelli Mentali: l'Approccio a Reticolo di Charlie Munger
2. Il modello COM-B e la Ruota del Cambiamento Comportamentale
   COM-B sta per Capacità, Opportunità, Motivazione → Comportamento: le tre condizioni che devono essere tutte presenti perché un comportamento avvenga. La Capacità è se puoi farlo fisicamente e psicologicamente — l'abilità, la forza, la conoscenza, e l'autoregolazione che richiede. L'Opportunità è se il tuo mondo te lo permette — l'ambiente fisico (tempo, spazio, strumenti, accesso) e l'ambiente sociale (norme, segnali, altre persone che lo fanno). La Motivazione è se effettivamente lo farai — divisa in motivazione riflessiva (credenze, piani, valori su cui ragioni) e motivazione automatica (abitudini, impulsi, spinte emotive che scattano senza deliberazione). Una lacuna in una qualsiasi delle tre blocca il comportamento, motivo per cui COM-B è una diagnosi prima di essere una soluzione: ti dice quale leva manca davvero. COM-B sta al centro della più ampia Ruota del Cambiamento Comportamentale, sviluppata da Susan Michie, Maartje van Stralen e Robert West (2011): la ruota avvolge il nucleo COM-B in nove funzioni di intervento (educazione, formazione, persuasione, incentivazione, coercizione, restrizione, ristrutturazione ambientale, modellamento, abilitazione) e un anello esterno di categorie politiche, così una lacuna COM-B diagnosticata si collega ai tipi di intervento che la affrontano. La ruota è stata costruita sintetizzando sistematicamente 19 quadri esistenti sul cambiamento comportamentale e affinandola attraverso il consenso di esperti; è ampiamente usata nella progettazione di interventi di salute pubblica. Questo la rende un quadro organizzativo ben costruito piuttosto che una teoria derivata sperimentalmente — il suo valore è impedirti di applicare la leva sbagliata, non garantire che un particolare intervento funzioni.
3. Applica più modelli allo stesso problema contemporaneamente
   Quando modelli da campi diversi puntano alla stessa risposta, la fiducia sale; quando confliggono, impari qualcosa di importante.
   Modelli Mentali: l'Approccio a Reticolo di Charlie Munger
4. Tieni più mappe simultaneamente
   Per situazioni complesse, sviluppa due o tre modelli in competizione e verifica quale si adatta meglio.
   La mappa non è il territorio
5. Mantieni un catalogo personale di modelli con esempi
   Tieni un inventario scritto dei tuoi modelli, ciascuno illustrato con un esempio reale dalla tua esperienza.
   Modelli Mentali: l'Approccio a Reticolo di Charlie Munger
6. Usa l'analisi morfologica per problemi complessi con molte interdipendenze
   Il metodo brilla su problemi troppo complessi perché il brainstorming li copra adeguatamente.
   Analisi Morfologica, Resa Pratica
7. Usa errori e fallimenti per raffinare la rappresentazione mentale, non solo la tecnica
   Quando qualcosa va male, chiediti: "cosa c'era di sbagliato nel mio modello?" — non solo "cosa c'era di sbagliato nella mia esecuzione?"
   Rappresentazioni Mentali: la Mappa Interna dell'Esperto
8. Diagnostica quale elemento — motivazione, abilità o stimolo — è il collo di bottiglia
   Quando un comportamento non avviene, chiediti: la persona è abbastanza motivata? Può farlo? Riceve uno stimolo?
   Il Modello del Comportamento di Fogg, in Pratica
9. Capisci perché il panino fallisce prima di sostituirlo
   Il panino fallisce perché invia tre segnali contrastanti contemporaneamente.
   Il Panino del Feedback: Perché Non Funziona e Cosa Fare Invece
10. Aggiorna la mappa dal feedback reale
    Quando la realtà contraddice il tuo modello, rivedi il modello — non la tua descrizione della realtà.
    La mappa non è il territorio

Questo suona come le sfide che potresti star affrontando?

• Mi fido così tanto del mio schema preferito che lo applico ovunque senza controllare, e ultimamente mi sta portando fuori strada in silenzio→
• Sono bloccato su una decisione e l'ho guardata solo da un lato, e non so quanto fidarmi di quella lettura→
• Mi aggrappo alla prima spiegazione che regge e poi cerco solo conferme→
• Leggo tutti questi strumenti di pensiero brillanti e annuisco, e poi appena affronto davvero un problema difficile non me ne viene in mente nemmeno uno→
• Questo problema è così intricato e interdipendente che ogni volta che ne facciamo brainstorming la stanza si blocca su chi l'ha impostato per primo, e metà del disaccordo è in realtà gente che immagina versioni completamente diverse dello stesso pasticcio.→

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