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ACTコーチング：今日から試せる、根拠に基づく10のコーチング実践

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「ACTコーチング」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

  1. 終わる前の障害の予測
    終える前に「何が邪魔になりうるか」を尋ね、その対応を事前に計画する。
    GROWコーチングモデルを実践的に理解する
  2. 内的焦点のコーチングの合図を外的焦点の等価物に書き換える
    コーチングの言葉を監査し、身体重視の指示を効果重視のものに変換する。
    実践的な外的焦点(External Focus of Attention)
  3. GROW全体を通じて質問対発言の高い比率を維持する
    自分から発言するよりもはるかに多く質問する——コーチを受ける側の思考こそが成果物だ。
    GROWモデル：人を本当に動かすコーチング対話
  4. GROWを、正式なコーチングセッションだけでなく、短いリーダーシップの会話でも使う
    GROWの構造を、1時間のコーチングセッションだけでなく、5分の廊下での会話や1on1のチェックインにも適用する。
    GROWモデル：人を本当に動かすコーチング対話
  5. セッションレビューでGROWのループを閉じる
    次のセッションの冒頭で、実際に何が起きたかを確認する前に、コミットされたことを見直す。
    GROWコーチングモデルを実践的に理解する
  6. 各段階での力強いオープンな問い
    答えを示唆するのではなく、思考を招く問いを尋ねる——そして語るより多く尋ねる。
    GROWコーチングモデルを実践的に理解する
  7. 的を絞ったフィードバックを伴うコーチ付き実践
    コーチが観察し、プロセスについて即座に具体的なフィードバックを与える中で、自分で課題に取り組む。
    認知的徒弟制：思考を可視化して学ぶ
  8. 具体的な意志(Will)のコミットメントを築く
    選んだ選択肢を日付付きの具体的な次の行動に変換し、「何を試みますか」ではなく「何をしますか」と尋ねる。
    GROWコーチングモデルを実践的に理解する
  9. 評価する前に選択肢(Options)を生成する
    判断する前にすべての可能な道筋をブレインストーミングする——そしてコーチではなくコーチングを受ける人がそれを絞り込む。
    GROWコーチングモデルを実践的に理解する
  10. 目標(Goal)を精密に明確化する
    その人が達成したいことを正確に確立する——提示された話題ではなく、具体的で、本人が所有する成果を。
    GROWコーチングモデルを実践的に理解する

これはあなたが直面しているかもしれない課題に似ていますか？

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