オンラインの PDSA 研修：今日から試せる、根拠に基づく10のコーチング実践

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「オンラインの PDSA 研修」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 答えを確認する前に練習問題を解く
   勉強したばかりの内容について試験形式の問題に取り組む——確認する前にすべての問題に取り組む。
   アクティブ・リコール:最も効果的な勉強法
2. 学習環境のデザイン
   セッション中の調整の負担を最小化するため、セッションの前に学習環境を整える。
   自己調整学習:学び方を自分でコントロールする
3. 計画・実行・検討・改善:個人的な向上のためのデミングのループ
   計画・実行・検討・改善(PDSA)サイクルは、W・エドワーズ・デミングが開発した4ステップの反復的手法です:仮説を立て、小さなテストを行い、実際に何が起きたかを検討し、次のサイクルに入る前にその教訓に基づいて行動します。もともとは産業向けでしたが、個人のスキル構築に直接応用できます:漠然とした「もっと頑張る」を小さくテスト可能な実験に置き換え、結果への正直な評価を強制します。
4. 間隔をあけた練習
   一回のセッションに詰め込む代わりに、勉強を時間をかけて分散させる。
   使える学び：学習の科学
5. 集中学習より分散学習
   一つの集中したブロックではなく、時間を空けた複数のセッションにわたって学習する。
   流暢性の錯覚:楽に読めることがなぜ「学んだ」と錯覚させるのか
6. 事前熟考による目標設定
   各学習セッションの前に、具体的で挑戦的な学習目標を設定する。
   自己調整学習:学び方を自分でコントロールする
7. 検索の試みを拡大する間隔で空ける
   1日後、3日後、1週間後に自分をテストする——すべて同じセッションではなく。
   アクティブ・リコール:最も効果的な勉強法
8. 計画された行動をその具体的な文脈の中で心の中でシミュレーションする
   手がかり、反応、環境を視覚化して、アクション・プランを心の中でリハーサルし、自動的な実行を準備する。
   アクション・プランニング
9. 自分の勉強法を、どれだけ良く感じるかではなく保持の結果によって監査する
   その瞬間に生産的だと感じたことではなく、一週間後に実際に保持しているものを追跡する。
   学習スタイルの神話：研究が実際に語ること
10. 毎週固定のペースでアクション・プランをレビューし更新する
    毎週レビューされないアクション・プランは古くなる——定期的なレビューは計画を現実の状況に合わせ続ける。
    アクション・プランニング

これはあなたが直面しているかもしれない課題に似ていますか？

• 教科書の内容は頭に入っているのに、本番形式の問題で実際に応用しろと言われた途端に固まってしまう→
• ぜんぶをマラソンみたいな一回に詰め込んで、その夜は完璧なのに、一週間後にはほとんどなくなっている→
• 締め切り直前に、長いマラソンのセッションで全部を詰め込んで、頭が冴えて準備万端な気分で出ていく→
• 「少し時間をかける」以外にこれといった狙いもなく勉強し始めるから、ぼんやりして、一時間後には形の上ではやっていたけど、前はできなかったことで今できるようになったことは何かと聞かれても答えられない。→
• 前の晩に全部詰め込んで、試験のときにはそれが全部あるのに、一週間後には勉強したことがないみたいに消えている→

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